1. 电脑浏览器打开中转站，正常登录进后台
2. 按 F12 → 选 Application（应用）→ Local Storage
3. 点开站点域名那一项，找到 auth_token，把值整段复制
4. 再找 refresh_token，同样复制（可选，但建议填）
5. 分别粘到上面的「登录令牌」和「刷新令牌」，保存

令牌很长（一二百个字符）是正常的。它等同于你的登录态，只存在你自己服务器上，已加密存储。

找不到 refresh_token 也没关系，只填 auth_token 同样能用，只是过期后要重新复制一次。